腰痛予防で腰痛に悩みたくない方は当院にお任せください
慢性腰痛予防は姿勢を作ることです。また原因となる筋肉が硬くなってきます。
その後
少しずつ、少しずつ腰部に負担が蓄積されてきて腰の痛みとなって現れてきてしまいます。
ですから、原因となる筋肉を硬くならないようにするためにも
そもそも原因を作らないためにも正しい姿勢を作ることが必要になってきます。
なぜなら
悪い姿勢でいる→股関節や肩甲骨周りの筋肉が固くなる→腰が必要以上に動きすぎる→腰に負担がかかり続け、痛みが出てくる
という悪循環で痛みが発生するからです。
決して無理をして良い姿勢を作るわけではありません。
無理をしている時点でまだ姿勢作りの段階ではありません。
また、常に良い姿勢でいなければならない訳でもありません。
仕事などで悪い姿勢でいることはあります。
姿勢のことでお困りの方は当院にお任せください。