このような問題の原因は
一体何なのでしょうか？
普段の姿勢や睡眠の取り方に
大きな影響があることが多いのです。
日常生活では、
長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用など
によって姿勢が崩れ、
肩の筋肉が緊張しやすくなっています。
さらに、ストレスや運動不足も
肩コリを悪化させる要因となります。
これらの要因によって、
肩コリが根本的に改善されずに
戻ってしまうのです。
ここでの重要なポイントは
睡眠の質と姿勢の関係です。
睡眠中
身体が回復する貴重な時間であり、
肩こりを改善するためには
睡眠の質を向上させることが重要です。
睡眠は
私たちの人生の1/3を占めるほど
重要な要素
質の高い睡眠が
肩こりの解消につながるのです。
睡眠が肩こりに影響を与える理由は、
寝ている姿勢の悪さや(枕)
肩の筋肉が緊張したままの状態が続く（寝返りの少なさ）
ことが挙げられます。
当院では、
このような睡眠と肩こりの関係も指導を行っています。